• Lundi, 31 août 2009

UN GROS MERCI À TOUS CEUX QUI NOUS ONT ENCOURAGÉS DEPUIS LE DÉBUT ET QUI CONTINUENT À LE FAIRE!  Tout le support est apprécié et nous vous en sommes très reconnnaissants.

Pour 3 des athlètes, c’est aujourd’hui le départ vers l’Australie, déjà.  Nous vous tiendrons bien informés de nos aventures et de notre préparation finale.

PS: Félicitations à Andrée-Anne qui a fini première (sur 823!!!) au 10km du Marathon des Deux-Rives hier à Québec.  Good job.

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 • Jeudi, 27 août 2009

Valleyfield, un salut aux partisans.

Magog, un départ quand même très tranquille.

Quoi? C’est pas ça être aero?!

Le lunch tant attendu…

Reconnaissance du parcours à North East

Après un souper pré-compé

Ouch, pauvre Charger rouge…

Bon… Pierre et Steve ont encore dit des niaiseries, n’est-ce pas Francine?

 • Mercredi, 26 août 2009

Ne pas aller courir un 40 minutes continu quelques instants après s’être levé, surtout quand la nuit n’a pas été très bénéfique côté sommeil, surtout pas avec la tank vide.  Ce fut une sortie de course péééééénible.


Du côté positif, je n’ai pas eu mal à la jambe…il y avait tellement d’autres endroits qui se manifestaient, et j’ai pensé dropper par terre assez souvent.  Pour une étrange raison, je tenais à ne pas arrêter ou marcher.  Il y a tellement de gens ces temps-ci dans mon entourage qui rêverait de courir mais malheureusement ils ne peuvent pas en raison de blessures, d’accidents très graves ou encore de la maladie.  On tourne la page, cette course-là est dans la boîte.

SV

 • Mercredi, 26 août 2009

Bonne course à La Baie pour Andrée-Anne samedi passé.  3e victoire overall chez les femmes en 3 courses.  Belle performance malgré certains pépins.

Pierre congé de course. Entrainement assez costaud dans le coin du Lac Beauport. Les blessures sont sous contrôle et il sera déchainé.

Steve coursait à Valleyfield dimanche.  Bonne natation.  Très bon bike. Course somme toute correcte compte tenu de la marche et d’un rythme “cruise control”. Bon pour une 2e place overall.  De la confiance en canne pour l’Australie.

Marie-Anne dans les boîtes. Gestion du BBQ.  Broue dans le toupette.

 • Lundi, 24 août 2009

En espérant vous voir en grand nombre!

 • Vendredi, 21 août 2009

Après un peu moins de 14 heures de route - bien assis dans notre Dodge Charger rouge - Northeast nous voici. Dimanche 16 Août, je ne sais pas trop quelle heure il est ! Le téléphone sonne. Wake-up, c’est le temps d’une douche, de manger et de relaxer avec notre départ pour la course. Le stress est bien en place, on essaie de focusser les idées. Dans le stationnement, je me sens intimidé par les passants qui nous regardent d’un drôle d’œil. À l’approche de la zone de transition, des jeunes procèdent au marquage. Vraiment stressé le gars, le type lui demande son âge … pis je ne suis pas capable de lui dire !!! La zone est déjà remplie ma place est dans le rack # 531-576. J’me trouve une tite place une grosse place, je m’étends bien. On entend les officiels qui crient à qui veut bien les entendre qu’il faut sortir de la zone de transition. Pufff ! je n’ai pas vraiment envie des entendes … mais je sors tout de même pour voir les vagues de départ du triathlon sprint. WOW, y’a du monde en « /$% ?&*.

Ma vague arrive. Je me place derrière un Américain. On marche sur un pont en direction du quai. Là, je me sens comme un condamné à mort dans la dernière marche !?! Curieux non, comment le stress nous fait ressentir les choses des fois. Je me calme avec de grandes respirations. Le présentateur baragouine quelque chose quand je passe devant – j’entends rien, je suis bien trop dans mon monde de toute façon. Mise à l’eau. N’oublions pas l’objectif de Northeast : Faire une compétition avec beaucoup de monde pour le départ à l’eau. On est peut être 60-70 personnes disposées entre deux bouées bleu distancée d’environ 8 pieds. Je me positionne d’une façon exceptionnelle. En plein centre du pack ☺. Le clairon sonne le départ. WOW. Si vous voulez voir un peu le feeling que j’ai pu ressentir au départ … trouvez-vous une grosse laveuse. Remplissez là. Positionnez le bouton sur Hi-Spin. Pis embarquez ! Là, ce sera un bon aperçu. L’eau est dense on voit rien. Ma main est à peine à 2pieds devant pis je la vois pas ! Y’a du monde partout, je fais ma place. Un très bon pace pour le départ. J’essaie de faire ma course sans dépenser d’énergie pour rien. J’augmente le pace légèrement lorsque l’on tourne pour la sortie de l’eau. 22’48’’. Bien content.

Bon reste que le demi-marathon pour se rendre à la zone de transition. Plutôt à l’aise … curieux je suis prêt, le casque sur la tête lunette sur les yeux, selle de vélo en main …certains qui étaient avant moi prennent le temps de mettre les souliers de vélo dans la transition et courent avec. Bref, transition rapide 1’48’’ 6e meilleurs temps.

Maintenant la stratégie, rouler doucement jusqu’au turn-around. OOOooohhh rock on, dès le début, j’ai les jambes fraiches. My god. Voila à quoi sert le «tapper». Je sais que maintenant avant la compétition il faut rien faire pour avoir ce feeling la. Turn-around. On met la gomme. J’en rattrape un dans la grande côte. Un deuxième dans la descente. Viva la grosse plate. Un virage à 90°. Merci pour l’enseignement Simon. Je passe le dernier de la course à l’intérieur du virage … vitesse à l’intérieur – 39km/h. Pas question qu’il revienne sur moi. Le reste du parcours up and down je m’arrose quand je franchis des zones d’ombres… Grimpe et descends je reste aéro, mais j’ai mal un peu au dos. Je roule solidement. 33km de fait toujours aucune douleur dans les jambes. Un gel, encore beaucoup d’eau. Un type me rattrape … 38 est inscrit sur son mollet ! Celui la à fait 57’ sur le parcours. Dans mon cas, 1h02’22’’. Soit le 10e meilleur temps sur 350.Transition rapide. Les jambes vont trop bien. Un maigre 42’ pour sortir de cette zone.

Bon la course maintenant. Je donne tout ce que je peux. Le tout va comme sur des roulettes … jusqu’à la descente de la première côte. Dans ma tête une seule foutue question : shit c’est combien de miles la course à pied ? Personne ne savait !!!! Bizarre. On se contente alors des nombreux encouragements de la foule et des shérifs qui font la circulation (you smiling … you looking great. Run faster CAN !). 3miles de faits je ne suis pas accoté, mais je suis incapable d’aller plus vite. Je me sens bien mais aller plus vite c’est impossible. J’essaie tout de même. Y’en a un face à moi … je donne tout sur le dernier mile pour le rattraper. Je n’y suis pas arrivé. 2h13’38’’, très satisfaisant malgré une course de 46’ et des poussières. Bon lunch time … et retour en char sans stop.

PM

 • Vendredi, 21 août 2009

Une bonnt nuit de sommeil, c’est rare avant une course mais cette fois-ci j’en ai eu une.  Elle a été beaucoup trop courte par contre!  Le wake-up call que j’avais soigneusement programmé avec le téléphone a appelé plus tôt que prévu, soit dans le coin de 5am et comme pour s’excuser et s’assurer qu’on ne se rendormirait pas, la machine a rappelé 5 minutes plus tard.  Weird.

Après une petite douche et un bagel avec du beurre de peanut, une 3e vérification pour m’assurer que j’avais tout mon stock, nous nous sommes dirigés vers le site de la course.  Pas de traffic du tout cette fois et un spot de stationnement tout près, merveilleux!  North East est une très petite ville et c’était vraiment marquant de voir tant de traffic la veille!  Plein de voitures remplies de sportifs et leurs montures accrochées.

À notre arrivée, la zone de transition était déjà pas mal pleine, il restait genre UN spot où j’ai inséré mes affaires entre celles de quelques athlètes qui avaient décidé de s’étendre. C’était comme durant le départ d’un triathlon, il faut faire sa place.  Pas de warm-up du tout avant la course.  La zone de transition a fermé presqu’immédiatement et tous les officiels criaient pour qu’on sorte de là, et nous ne pouvions plus rentrer donc ça s’appelle : finit de placer ton stock, assures-toi d’avoir ton racesuit, lunettes de natation, ta puce et ton casque de bain sinon ça va pas ben!  Ça nous a donc obligé de se rendre sur le bord de l’eau pour patienter jusqu’à notre départ qui était dans presqu’une heure.  Nous avons vu tous les gens de la distance sprint partir et ensuite c’était le temps de se préparer.  Le groupe de Pierre est parti avant le mien.  Tous les athlètes devaient se rendre à l’eau en marchant à la queue-leu-leu (quelle belle expression! ;) ) et passaient devant l’annonceur.  Pierre a mérité le commentaire le plus long et cool de la cinquantaine d’athlètes!  “Pierre Morin from Canada!!!  Oh, he’s wearing a suit that you earn, you can’t buy those suits!!!” Fait à noter, nous avions décidé de porter notre racesuit de Triathlon Canada.  Il est rouge avec un gros “CAN” sur le devant, c’était donc assez évident que nous étions des “North of the border”. Les Américains ont beaucoup apprécié avoir des Canadiens et ça a parut avec tous les encouragements que nous avons reçus.

À mon tour, une fois dans l’eau, je me suis délibérement placé complètement à l’arrière et en plein milieu d’un groupe de quelques athlètes qui ne semblaient pas vraiment avoir hâte!  Je m’amusais mais je pense que j’étais seul…  Une fois le départ donné, ce fut l’enfer.  Rien de paniquant par contre, il fallait juste gérer la circulation, les gens qui veulent te passer sur le corps et garder le cap.  Je me suis bien débrouillé et je me suis sorti de ce bourbier plus vite que je le pensais.  L’avantage que j’avais c’est qu’on dirait que les gens moins habitués sont plus craintifs et dès qu’ils sentent que quelqu’un est proche, ils ont le réflexe de se tasser donc à une ou 2 reprises où j’avais décidé de passer LÀ, ça a bien été.  Tout fut donc clean mais ce fut drôle d’avoir à vivre ça de l’arrière pour une fois.  Stratégie pas idéale pour le classement mais on s’en balance!  J’ai vite fait de trouver une paire de pieds, qui semblait aller droit et vers le but, à suivre.  Mon but, hormis de partir de l’arrière, était de garder un rythme conservateur pour au moins la moitié du parcours.  But respecté.  Rendu à environ 750m, ma navigation a comme pris le bord un peu et j’était moins précis et ça a causé quelques retards sur le nageur que je tentais de suivre et je me suis mis un peu dans la merde.  J’ai décidé d’arrêter de le chasser et de revenir à un pace un peu plus selon le plan.  C’est à ce moment qu’une femme est arrivée à mes côtés et qui semblait avoir un bon rythme.  Je suis embarqué dans son bateau et fini le parcours derrière elle.  Un temps final de 22:32, bon pour le 22e meileur temps sur 350 nageurs.  Compte tenu de mes buts pour la natation, j’en suis donc très satisfait.

La transition était très, très longue pour se rendre jusqu’au vélo.  J’avais décidé de ne pas courir trop vite pour ne pas me blesser.   Ce fut respecté dans une certaine mesure.  J’ai été très efficace une fois rendu au rack et suis ressorti aussitôt avec le vélo après avoir mis mes lunettes soleil et mon casque.  1min45 de bout en bout bon pour un 4e meilleurs temps overall pour T1.

Le parcours de vélo commençait par un bon faux plat…question de nous préparer pour une bonne grosse côte qui s’en venait, et une autre.  Ce fut un parcours de bike assez dur qui a sûrement mis le moral de plusieurs à l’épreuve.  Je l’avais fait la veille, la question n’était pas si j’étais capable de le faire mais est-ce que les jambes vont tougher à ce rythme là?  Il n’y avait pas de stratégie particulière à part aller à fond pour les 40km.  Une chose est sure c’est que je l’ai été.  Certains muscles me le laissaient savoir d’ailleurs mais malheureusement pour eux, c’est pas le temps de se plaindre!  Rendu au bas d’une côte, ma chaine a déraillé et est tombé à l’intérieur.  Normalement pas trop un problème mais avec mon vélo de contre la montre, c’est plus compliqué.  J’ai dû descendre de mon vélo et régler le problème.  Résultat : perte de 45 à 60 précieuses secondes…  L’autre problème fut de repartir dans la côte.  Ouch…et ce ne fut pas très vite.  Somme toute, la portion de vélo a bien été malgré ce problème et le fait que je trouvais que mes jambes n’étaient pas à leur meilleur.  J’ai franchi le parcours en 1h02:48, avec le 13e meilleur temps overall.  Pas si mal avec toute cette perte de temps.

La 2e transition fut pas mal.  Pas mal rien à dire.  Pas mal peut-être trop vite et sans reproche.  Je crois que plusieurs spectateurs ont apprécié l’éxécution à en juger par les “Way to go Canada” ou “That’s the way to do it Canada!”.  35 secondes total toute, un 5 secondes de plus rapide que celui qui a eu la 2e meilleure transition overall!

Il ne restait plus rien que la course.  Le plan : ne pas se blesser.  Selon les judicieux conseils reçus, pas plus que 30 minutes de course et le reste à la marche.  Doh!  J’ai légèrement modifié le plan mais somme toute, ce fut dans les règles.  Donc, une super belle course avec temps total de 52 minutes malgré les 2.5km que j’ai dû marcher.  Plusieurs des hommes de ma catégorie m’ont d’ailleurs dépassé lorsque je marchais.  Ça faisait mal à chaque fois que je voyais un mollet marqué entre 3o et 34 me dépasser lorsque j’allais comme un escargot.  M’enfin!  C’est la game et la course importante n’est qu’en septembre.  Il a fallu que je me le répètes SOUVENT!

Ce fut donc une expérience vraiment positive et plaisante en compagnie de Pierre.  Une 30e position sur 350 malgré tout, I’ll take it!

 • Lundi, 17 août 2009

Bonjour à tous,

De retour d’une grosse fin de semaine dans le coin de North East dans le Maryland pour certains et à Drummondville-by-the-Beach pour d’autre, il y a lieu d’être content (message!) des performances de la fin de semaine!  En effet, Andrée-Anne a remporté le Triathlon Cascades à Drummondville au cumulatif chez les femmes, et ce par plusieurs minutes. Félicitations!

Pour notre part, les américains étaient contents d’avoir de la compagnie de leurs voisins du nord.  Au nombre de “Let’s go Canadaaaa!” que nous avons eu, c’était évident!  La meilleure citation de la journée fut celle de l’annonceur quand il a vu passé Pierre avec son “race suit” du Canada avant le début de la course : “In front of me, Pierre Morin from Caaannnaaaaddaaaa.  Ohhh, he is wearing a suit you earn, not buy!’

Belle performance de Pierre qui a eu une belle natation, un puissant bike pour finir avec une bonne course à pied malgré le fait qu’il était crevé.  Les côtes étaient brutales tout au long du parcours et la chaleur n’aidait pas!  Pour ma part, la natation a très bien été.  J’avais pris soin de ma placer le moins bien possible!  Eh oui, à l’arrière et en plein milieu d’une foule de gens que je savais plus lents que moi.  Je voulais vraiment m’obliger à vivre la fameuse “machine à laver” et patauger à travers les gens.  Malgré cela, j’ai eu le 22e meilleur temps de natation sur 350 participants donc très satisfaisant.  Pour ce qui est du vélo, sensiblement le même temps que Pierre.  Il faudra que j’investigue un problème mécanique que j’ai eu encore et qui m’a coûté environ 1 minute…  Pour ce qui est de la course, un 52min pour le 10km.  Très satisfait compte tenu du fait que j’ai dû marcher en raison de mes blessures.  Plus de détails très bientôt!

SV

 • Dimanche, 16 août 2009

Pierre 10e overall et 2e de sa catégorie!  Good job. :)

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 • Dimanche, 16 août 2009

Dimanche matin 6am.  Notre 2e journée de route fut marquée par…du traffic!  Beaucoup, de traffic. Je crois qu’on a fait tout l’État du New Jersey le pied sur le brake.  Nous sommes finalement arrivés vers 15h sur le site du triathlon.  Très gros les installations!  En fait, pour accueillir 1200 athlètes, il faut de la place.

Après le fameux “race director speech”, nous sommes allés voir à quoi le parcours de vélo ressemblait et nous avons roulé environ la moitié de ce dernier.  Ensuite, nous sommes allés faire une petite trempette.  Je peux vour GARANTIR qu’il n’y aura pas de wetsuit.  L’eau était à 85F et après 15 minutes de nage, je voulais percer un trou dans mon casque de bain…

Donc :

-il va faire chaud!  Genre plus que 30C.

-le parcours de vélo est côteux en SVP!

-le parcours de course est côteux en…SVP!

-Il nous reste 12 heures de route à faire ensuite.  Yuck… :)

 • Samedi, 15 août 2009

Après environ 8 heures de route (et pas mal de niaiseries plus tard), nous et notre Charger rouge avons finalement décidé d’arrêter pour prendre une bière se coucher.  Il est presque minuit et il nous reste maintenant un peu moins de 4 heures à faire pour se rendre à destination demain matin.  Pas si mal!

Le plan sera donc de se rendre sur le lieu de la course le plus tôt possible, ramasser notre “race packet” contenant notre numéro, casque de bain, et autres informations.  Ensuite, enfourcher le vélo pour faire le parcours de vélo question de se familiariser.  Relaxer un peu en allant “checker in” à l’hotel et un petit souper tranquille.

Ok…goodnight en direct de beautiful Kingston, NY!

 • Vendredi, 14 août 2009

On voulait un défi, et bien, il va être de taille.  Pierre et Steve moi descendons aux États-Unis en fin de semaine.  On passera près de Barrack et allons nous rendre dans le Maryland, dans la ville de North East, pour une compétition réunissant près de 1 300 participants.  Le triathlon de distance olympique sera l’hôte du Regional Club Championship organisé par USA Triathlon.

Au menu du North East Maryland Triathlon, plus de 70 participants dans ma catégorie et un peu moins de 60 pour Pierre.  Ça va faire du monde au pouce carré…et les taloches vont se distribuer joyeusement.  Le but est d’aller voir ce qui se fait ailleurs, de gagner de l’expérience dans une grosse compétition et surtout, d’aller jouer dans l’traffic!  Voici un lien vers un vidéo qui présente le site.

Pour sa part, Andrée-Anne ira du côté de Drummondville en fin de semaine.  Encore une fois, une performance à surveiller!  Les filles, attachez vos espadrilles comme il faut parce que ça va y aller!