La natation est et restera pour beaucoup d’entre nous un point faible à travailler afin d’être compétitif.  Tout dépendant de la catégorie dans laquelle nous sommes inscrits, cette discipline peut littéralement décider de notre sort.  Un résultat qui nous amène dans le peloton de tête ou encore à la queue complètement.  Il faut mentionner que les règles diffèrent si on est inscrit “élite” ou “groupe d’âge”.  La catégorie “élite” permet aux participants de “drafter”, le sillonage en français.  Le drafting consiste à se tenir dans la roue du compétiteur qui est devant nous.  Soyez assurés que ça fait une grosse différence!  Certaines références avancent  que cela représente  jusqu’à 40% d’énergie sauvé pour maintenir la même vitesse.

Cette économie d’énergie ne vient pas à n’importe quel prix cependant. Cela implique que les nageurs un peu moins rapides doivent absolument rester avec les meilleurs lors de la portion de natation afin de pouvoir rester dans le peloton et pouvoir sortir de la zone de transition avec le groupe.  Ces derniers pourront alors user de stratégies afin de se “reposer” pendant la portion vélo et livrer une solide performance lors de la course à pied.

Pour pouvoir faire partie de ce groupe qui sortira en premier de l’eau, il faut nager (et nager!) et perfectionner la technique.  C’est ce que nous sommes présentement en train de faire.  3 d’entre nous courserons élite la saison prochaine, il faudra alors livrer des prestations dignes de mention!

Je trouve cet adage adopté par les “U.S. Marines” très à propos certains jours.  À l’occasion d’une sortie de course à pied par temps très froid, un set de natation où il faut serrer les dents pour rentrer les splits ou lorsqu’affecté par une blessure, cette phrase me fait sourire et m’aide à mener à terme ce qui est entrepris. Malheureusement, ces temps-ci, c’est davantage à cause d’une blessure que j’y pense.  Au moins, on peut se dire que ça fera moins de faiblesse à sortir lorsque ça comptera pour vrai!  À part ce problème mécanique, l’entraînement se passe bien pour tout le monde et les chronos s’améliorent!

C’est avec un immense plaisir que nous vous annonçons la collaboration d’un nouveau partenaire. Le Charbon Steak House a confirmé son désir de nous accompagner dans l’accomplissement de notre projet en nous fournissant la viande, l’équipement et un chef pour une festivité extérieure que nous comptons organiser lorsque l’été sera à nos portes. Nous leur sommes très reconnaissants et nous vous inviterons tous à venir prendre du bon temps sous le soleil en vous régalant. Merci à Monsieur Martin Girard et au Charbon Steak House de leur appui!

Bonjour à tous!

Les chandails représentant fièrement nos couleurs et notre projet sont enfin arrivés! Vixit, un de nos partenaires, a fait la confection de ces chandails techniques en Dry-V Hex qui feront l’envie de tous et qui seront à propos pour vos entraînements. Que ce soit en format manche courte ou longue, nous avons toutes les tailles en main. Contactez un des 4 membres de l’équipe, ou encore cliquez sur “Écrivez-nous” au bas de la page, pour passer votre commande. Le t-shirt est 37$ et le chandail à manches longues est à 45$.

Je vous rappelles que toutes les sommes recueillies serviront à financer notre projet qui consiste à aller aux Championnats du monde de triathlon qui auront lieu en Australie en septembre prochain.

Le Camp des Fêtes est maintenant rendu une tradition au sein du Club de triathlon Rouge et Or de l’Université Laval. Encore cette année, ce fut un peu plus d’une semaine à raison parfois de 5 à 6 heures d’entrainement par jour. La natation fut reine comme toujours et nous avons eu la chance de nager en bassin de 50 mètres la majorité du temps. Le ski de fond a exceptionnellement été négligé quelque peu en raison des conditions médiocres. Nous avons remplacé le tout par des séances de vélo stationnaire en groupe ou bien par des “bike and run”, enchaînant le vélo et la course à pied de façon répétée.

Il est maintenant temps de reprendre un certain équilibre et de revenir à un niveau d’entrainement normal…qui permet de laisser du temps aux autres sphères de nos vies. De plus, certains d’entre-nous se permettrons une légère diminution de la charge d’entrainement pour guérir les petites blessures afin de se refaire une petite santé.